Arm Strength

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Adam Cole

Описание

Working bicepts

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbells

1 минута

Rest

30 секунды

Dumbells

1 мин 15 сек

Rest

45 секунды

Push-ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Push-ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Arm Strength

7 мин 45 сек, Интенсивный

Arm And Chest

21 минуты, Средний

Strength

7 мин 55 сек, Средний

Arms and chest

24 мин 10 сек, Средний

Arms

24 минуты, Интенсивный

Biceps & Arms

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.