Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 минуты
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
6 минуты


Связанные тренировки

Biceps
50 минуты, Интенсивный
Biceps
7 минуты, Средний
Biceps
5 минуты, Средний
Biceps
4 минуты, Интенсивный
Biceps 3
7 мин 30 сек, Средний
Biceps
24 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Средний 15 мин  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Empowered!

Empowered!

Начинающий 17 мин  
Core   Exercise Mat
Ripped Biceps

Ripped Biceps

Интенсивный 10 мин  

Категории тренировок