Средняя тренировка

Biceps

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Mitchell Mc.farlane

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

8 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

11 мин 25 сек, Средний

15 минуты, Средний

6 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flab To Fab Arms!

Средний

3 м 30 с

Biceps

Средний

2 м 30 с

Biceps 3

Средний

8 мин

Gym

Средний

3 ч 20 м

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Dang, She Must Work Out

Средний

5 мин

Arms

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело