Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Vince Swag

Описание

Les Do It

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Spiderman Push-Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 мин 30 сек

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 секунды

Spiderman Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

3 мин 15 сек, Интенсивный

6 мин 40 сек, Интенсивный

5 минуты,

9 мин 45 сек, Средний

27 минуты, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Work Out

Интенсивный

100 сек

World's Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Abs And Shoulder

Интенсивный

3 мин

Incredible Arms

Интенсивный

14 мин

Arms

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело