Ab Set 2

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Caity Smith

Описание

Combine with lower

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit Up, Leg Up

30 секунды

Rest

10 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

Rest

10 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 2 раундов

Mountain Climbers

1 минута

Rest

30 секунды

Mermaid With Twist

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

16 минуты, Средний

Abs

8 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Средний

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

3 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.