Тренировка для начинающих

Nightly

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Sean Mooney

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 мин 30 сек

Push-Ups

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

1 мин 50 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

1 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Calories

Начинающий

100 сек

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Muscle

Интенсивный

60 сек

30,30,30,30

Начинающий

2 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело