Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Dips N' Pushups

19 минуты

Dan Day
 		    Добавлено Dan Day
Dips N' Pushups
Описание

Dips and push ups

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 мин 30 сек

Набор 4: 3 раундов
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
2 минуты

Набор 6: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута

Набор 7: 1 раунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды

Связанные тренировки

Push-ups,sit-ups,dips
Push-ups,sit-ups,dips
5 мин 23 сек, Начинающий
Dips & Push Ups
Dips & Push Ups
10 мин 5 сек, Интенсивный
Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 минуты, Интенсивный
Pushups
Pushups
13 минуты, Средний
Push-ups/sit-ups/bench Dips
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 мин 20 сек, Средний
Beginner Push Ups And Dips
Beginner Push Ups And Dips
8 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Интенсивный 33 мин  
JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Интенсивный 43 мин  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Интенсивный 41 мин  
Legs  
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Phase 2 My Challenge Day 3

Phase 2 My Challenge Day 3

Интенсивный 31 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно