Средняя тренировка

Squat Thrust

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Lindsey Mcdaniel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Thrusts

15 секунды

Squat Pulses

15 секунды

Squat Thrusts

15 секунды

Squat Pulses

15 секунды

Rest

1 минута

Squat Thrusts

15 секунды

Squat Pulses

15 секунды

Squat Thrusts

15 секунды

Squat Pulses

15 секунды

Rest

1 минута

Squat Thrusts

15 секунды

Squat Pulses

15 секунды

Squat Thrusts

15 секунды

Squat Pulses

15 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 минуты, Средний

2 мин 5 сек, Интенсивный

Squat Therapy 1

Squat Therapy 1

12 минуты, Начинающий

Maxed - Squat Thrusts

Maxed - Squat Thrusts

2 мин 10 сек, Интенсивный

2 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Supreme

Интенсивный

1 ч 5 м

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Calf Raises

Интенсивный

3 мин

Hang Time [dz]

Средний

2 мин

Arms

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело