Средняя тренировка

TRX BASIC TRAINING

Средний Duration 12 минуты

Добавлено David Miller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

TRX SQUATS

30 секунды

Rest

30 секунды

TRX SPRINTER START

30 секунды

REST

30 секунды

TRX HAMSTRING SERIES

30 секунды

REST

30 секунды

TRX ROW SERIES

30 секунды

REST

30 секунды

TRX CHEST PRESS

30 секунды

REST

30 секунды

TRX DELTOID FLYS

30 секунды

REST

30 секунды

TRX ROLL OUT SERIES

30 секунды

REST

30 секунды

TRX PLANK SERIES

30 секунды

REST

30 секунды

TRX CRUNCH SERIES

30 секунды

REST

30 секунды

TRX LOWER BACK STRETCH

1 минута

TRX LONG TORSO TWIST STRETCH

1 минута

CHEST & TORSO STRETCH

1 минута

Связанные тренировки

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 мин 28 сек, Средний

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10 мин 33 сек, Средний

10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci

10 MIN BASIC BOOTY WORKOUT | Pilates Style Glute Exercises For A Round & Lifted Booty | Eylem Abaci

10 мин 28 сек, Начинающий

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 мин 43 сек, Начинающий

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core

10 Minute Pilates Ring Workout for Arms and Core

10 мин 3 сек, Средний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

DBoz Arms & Abs

Интенсивный

32 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Full Body Workout

Интенсивный

24 мин

HIIT-Play By PlayFit365

Интенсивный

30 мин

Timely Toned Torso

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело