Скачать в App Store
Теги

Описание

Too much energy left? Try this!


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
45 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунды
Rest
Rest
15 секунды
1 минута
45 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Warm Up
5 минуты, Средний
One Minute
12 минуты, Средний
starting indoor
10 минуты, Средний
60-10
15 мин 5 сек, Средний
Warm-up
16 минуты, Начинающий
N
4 мин 45 сек,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Средний 5 мин  
Legs   Jump Rope
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Средний 30 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок