Средняя тренировка

4 e 1m Circuit

Средний Duration 18 минуты

Добавлено Lataj Linen

Exercises

Набор 1: 3 раундов

prepare for exercise 1

prepare for exercise 1

30 секунды

exercise 1

1 минута

Prepare For exercise 2

30 секунды

exercise 2

1 минута

Prepare For exercise 3

30 секунды

exercise 3

1 минута

Prepare For exercise 4

30 секунды

exercise 4

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

5 мин 15 сек, Интенсивный

42 мин 10 сек, Интенсивный

39 мин 30 сек, Интенсивный

36 минуты, Средний

19 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Alt Side Sets

Средний

6 мин

Shoulders And. Traps 2

Интенсивный

17 мин

Legs 3

Средний

21 мин

Sets 2

Средний

4 м 30 с

Sets1

Средний

8 мин

Chest And Triceps - No Weight

Средний

13 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело