Тренировка для начинающих

Circuit

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено David Sanchez

Описание

To get back on shape.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Split Abs

1 минута

Walking Lunges

1 минута

Связанные тренировки

45 минуты, Интенсивный

27 мин 55 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

28 минуты, Средний

Just Another Circuit

Just Another Circuit

27 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Out Of Shape Abs

Средний

10 мин

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Fat Burner

Средний

16 мин

Lower Body

4 Minute Power Workout

Средний

4 мин

Full Body

Ab Murder

Интенсивный

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело