Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Interval Run 2.0

Средний   31 минуты

Sheena Pickett
 		    Добавлено Sheena Pickett
Interval Run 2.0
Описание

Burn and sculpt #GetitRightGetitTight

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog
Jog
6 минуты
Wall Sit with Arm Raises
Wall Sit with Arm Raises
30 секунды
Jog
Jog
5 минуты
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута
Jog
Jog
4 минуты
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 минута
Jog
Jog
3 минуты
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 минута
Jog
Jog
2 минуты
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунды
Overhead Press
Overhead Press
1 минута
Russian Twists With Weight
Russian Twists With Weight
30 секунды

Связанные тренировки

Runner
Runner
16 мин 12 сек, Средний
Tempo Runs 1m
Tempo Runs 1m
24 мин 15 сек,
Get It Done
Get It Done
17 минуты, Интенсивный
Runner Workout
Runner Workout
2 ч 2 мин, Средний
Day 2
Day 2
55 мин 10 сек, Средний
TWO FOR WEEK #2
TWO FOR WEEK #2
29 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Second Day Tone And Fat Burning.

Second Day Tone And Fat Burning.

Средний 1 ч 11 м  
Fat Burning And Muscle Tonening

Fat Burning And Muscle Tonening

Интенсивный 57 мин  
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Интенсивный 29 мин  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Интенсивный 12 мин  
Killer Abs HIIT 1

Killer Abs HIIT 1

Интенсивный 15 мин  
Super Chest Pump

Super Chest Pump

Интенсивный 7 мин  
Upper Body   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно