Интенсивная тренировка

Guys Session

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Greg Fearon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

T Press Ups

50 секунды

Rest

10 секунды

Plank

50 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

50 секунды

Rest

10 секунды

Pike Presups

50 секунды

Rest

10 секунды

Kettlebells

50 секунды

Rest

10 секунды

Squat To Kick

50 секунды

Rest

10 секунды

Squat To Press

50 секунды

Rest

10 секунды

Press Up Plank

50 секунды

Rest

10 секунды

Lunges

50 секунды

Rest

10 секунды

Supermans

50 секунды

Rest

10 секунды

Elbow To Knees

50 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

50 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

7 минуты,

2 мин 50 сек, Средний

5 мин 40 сек, Средний

12 мин 20 сек, Средний

8 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tara

Интенсивный

9 мин

Fix Up

Средний

16 мин

Boxing Day Special

Интенсивный

16 мин

Emma's Mash Up

Интенсивный

14 мин

Andrews Heavy Work Out

Интенсивный

10 мин

Circuit Up

Интенсивный

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело