Средняя тренировка

Fix Up

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Greg Fearon

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Lunges

30 секунды

Press Ups

30 секунды

Tablemakers

30 секунды

Sit Ups

30 секунды

Squats

30 секунды

Knee Raises

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 40 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

21 минуты,

11 минуты, Средний

15 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

MMA

Интенсивный

14 мин

Tara

Интенсивный

9 мин

Emmas Super Hard Session

Интенсивный

12 мин

Back To Work

Интенсивный

29 мин

Emma N Guy 200479

Интенсивный

25 мин

Mandimeera

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело