MMA

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Greg Fearon

Описание

Killer workout

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Press Up

30 секунды

Sqauts

30 секунды

Sit Up

30 секунды

Lunge

30 секунды

Star Jump

30 секунды

Mountain Climber

30 секунды

Bent Over Row

15 секунды

Bent Over Row

15 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Workout

18 минуты, Интенсивный

Starter

16 мин 10 сек, Средний

Workout👌

5 мин 34 сек, Средний

Daily

7 мин 30 сек, Средний

A Start

11 минуты, Средний

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.