Total Intense

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Shannon Ramage

Описание

Total extreme

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Leg Wipers

1 минута

Squats

1 минута

Pushups

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Lunges

1 минута

Bicycle

1 минута

Dips with Leg Extension

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 2 раундов

One Leg Squat

1 минута

One Leg Squat

1 минута

Plank Ups

1 минута

V Sits

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Quick Total Body

5 мин 30 сек, Средний

Full Work Out

11 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body

10 минуты, Интенсивный

Total Body

27 минуты, Средний

Full Body

7 мин 50 сек, Интенсивный

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.