Post Run Circuit

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Jamie Greer

Описание

A circuit for an added boost, post-run

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

45 секунды

Pushups

45 секунды

Rotating Side Planks

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

45 секунды

Pushups

45 секунды

Rotating Side Planks

45 секунды

Elbow Plank

30 секунды

Связанные тренировки

Circuit

52 минуты, Интенсивный

Depois De Correr

15 мин 10 сек, Средний

Circuit 1

20 минуты, Средний

Full Circuit 1

17 мин 15 сек, Средний

Circuit Shorter

11 минуты, Средний

My Start Run

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.