Интенсивная тренировка

test

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Klo Bass

Описание

test

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Jumps

50 секунды

Push-Ups

50 секунды

Burpees

50 секунды

High Knees

50 секунды

Reverse Lunges

50 секунды

Froggy Jumps

50 секунды

Crunches

50 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

37 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

Daily Exercises

Daily Exercises

4 минуты, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело