Интенсивная тренировка

Intense 5

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Brianna Bei

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Lunges

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Burpees

30 секунды

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Burpees

30 секунды

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

7 мин 50 сек, Интенсивный

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

3 мин 35 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

38 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lose IT!

Интенсивный

10 мин

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

High Intensity

Интенсивный

10 мин

Full Body

Beginner Right Warrior 2

Средний

60 сек

Lower Body

Exercise Mat

Flatness

Начинающий

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело