Интенсивная тренировка

High Int

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mamadou Seck

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

10 секунды

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 секунды

15 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

15 секунды

30 секунды

20 секунды

25 секунды

Связанные тренировки

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

11 мин 15 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

35 минуты, Интенсивный

16 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Core Smashing Delight

Интенсивный

16 мин

Core

No Equipment

Swing, Jump, Burpee!

Интенсивный

6 мин

Lower Body

Kettlebells, Box or Step

Put The Kettle On

Средний

21 мин

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело