Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycles
50 секунды
Rest
10 секунды
Crunch Alternate Knees
50 секунды
Rest
10 секунды
Flat Back Leg Lifts Lying
50 секунды
Rest
10 секунды
Weights Overhead Crunch Legs Spread
50 секунды


Связанные тренировки

My Amazing Abs
16 минуты, Средний
Abs And Abs
4 мин 30 сек, Начинающий
Abs1
12 минуты, Средний
Abs
4 минуты, Интенсивный
Abs
4 мин 51 сек, Интенсивный
Killer ABS
10 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок