Средняя тренировка

Killer ABS

Средний Duration 11 минуты

Добавлено Summer Johnson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

In and Outs

1 минута

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Legs

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 минута

Sumo Obliques

1 минута

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

8 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

7 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Inner Thigh Target Exercises

Средний

10 мин

Free Weights

Средний

23 мин

Mix It Up & Tone It Up

Интенсивный

25 мин

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело