Средняя тренировка

Awsome Abs

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Ori Constant

Описание

will help lose abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Frog Crunches

1 минута

Split Abs

1 минута

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

22 минуты, Начинающий

11 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Начинающий

40 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Strong Arm Yoga

Средний

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Just Abs

Средний

11 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Abs Legs And Butt

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело