Интенсивная тренировка

Sunday

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Awesome Kid

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Squats 30

1 мин 15 сек

Squat Jumps

26 секунды

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Lunges

1 мин 45 сек

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

10 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

37 мин 15 сек, Средний

48 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Splits

Интенсивный

6 мин

Tuesday

Средний

7 мин

The Great Wall

Средний

25 мин

Upper Body

Wall

Chest

Средний

11 мин

Chest

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело