Интенсивная тренировка

Abs Off The Hook

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Mis Walker

Описание

It's gonna be long and hard...:)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

V-Ups

1 минута

Набор 6: 1 раунд

V-Sit Holds

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Интенсивный

18 мин 40 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

20 минуты, Средний

9 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Friday

Интенсивный

12 мин

Beginning The Workout

Средний

9 мин

LEGS

Средний

2 мин

Hot bod

Интенсивный

16 мин

Fat Fat Go Away

Интенсивный

44 мин

Routine 1 Heure

Средний

2 ч 18 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело