Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Crunchers
45 секунды
Mason Twist
55 секунды
Leg Lift
30 секунды
Bicycle Crunch
30 секунды
Pushups
Pushups
30 секунды
Squats W/ Dumbells
40 секунды
Winsshield Wiper
25 секунды
Butt Work
1 мин 30 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута


Связанные тренировки

Generic Workout
7 мин 20 сек, Средний
Everything
8 мин 20 сек, Средний
Lets go!
8 мин 10 сек, Средний
Tuesday & Thursday
6 мин 10 сек, Средний
Work This Out#1
11 мин 50 сек, Интенсивный
Do It !
2 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок