Средняя тренировка

Upper Body Workout

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Daniel Carpenter

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Staggered Arm Push-ups

Staggered Arm Push-ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Pull-ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Dips

30 секунды

Rest

10 секунды

Front DB Raise Rows

30 секунды

Связанные тренировки

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 мин 5 сек, Интенсивный

1 час, Средний

5 мин 20 сек, Средний

Upperbody Workout

Upperbody Workout

5 мин 5 сек, Интенсивный

19 мин 40 сек, Средний

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело