Интенсивная тренировка

Upperbody Workout

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Kyle Lambie

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Tricep Extension

30 секунды

Tricep Dips

1 мин 30 сек

Walk and Rest

5 секунды

Fish

30 секунды

Press Ups

30 секунды

Chin Ups

30 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

29 мин 45 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

8 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Средний

Upper Body Weight Training

Upper Body Weight Training

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Dear Saturday

Интенсивный

11 мин

Swelled Upper Bodeeeee!

Интенсивный

20 мин

Shoulders

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Интенсивный

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело