Интенсивная тренировка

Cardio MASTER

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Jasmine Pierce

Описание

Get ready to sweat :-)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

2 минуты

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 минута

Rest

20 секунды

Squat Jacks

1 минута

Jumping Lunges

2 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Rest

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Jump Rope

3 минуты

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

1 ч 40 мин, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

9 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 6 сек, Средний

21 минуты, Средний

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело