Средняя тренировка

Basketball

Средний Duration 1 час

Добавлено Stephanie B

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 минуты

Jog

30 минуты

Связанные тренировки

9 мин 45 сек, Интенсивный

35 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

48 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

45 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insane Arms (p90x Arms)

Интенсивный

40 мин

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Средний

5 мин

Lower Body

Resistance Bands

Biking

Средний

15 мин

Bike

Средний

25 мин

Foam Roller Circuit

Интенсивный

14 мин

Foam Roller

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело