Средняя тренировка

100 Workout

Средний Duration 24 минуты

Добавлено Sophia Luong

Описание

Are you up for the challenge? Try 100 of each exercise! Do four rounds of this workout if you think you're up for it!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

2 минуты

Crunches

2 минуты

Squats

2 минуты

Leg Lifts

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Corpse

30 секунды

Связанные тренировки

15 мин 30 сек, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

Thursday Workout

Thursday Workout

12 мин 35 сек, Средний

4 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Начинающий

9 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело