Интенсивная тренировка

Let's Get Fit

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Annah Lindberg

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Russian Twists

1 минута

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

45 секунды

Jumping Lunges

1 мин 15 сек

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 секунды

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 минута

Связанные тренировки

49 минуты, Средний

Plan For Staying Fit

Plan For Staying Fit

1 ч 2 мин 40 сек, Интенсивный

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 минуты, Интенсивный

10 мин 5 сек, Средний

11 минуты, Средний

Fitness And Weightloss

Fitness And Weightloss

22 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Breathing

Средний

7 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Summer Abs

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело