Тренировка участника

Tabata

Duration 33 минуты

Добавлено Reggie Sticker

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pushups

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Situps With Dumbells

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpies

20 секунды

Rest

10 секунды

Lateral Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Overhead Press

20 секунды

Rest

30 секунды

Froggies

20 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

6 минуты, Средний

7 мин 40 сек, Интенсивный

14 мин 40 сек, Интенсивный

Tabata Something

Tabata Something

16 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Hiit Wod

Интенсивный

11 мин

Killer Legs (aw)

Интенсивный

20 мин

Full Body Favourites

Интенсивный

58 мин

Quad Pro Quo

Интенсивный

7 мин

Legs

Wall

Jump Rope

Интенсивный

23 мин

Jump Rope

Tabata

Средний

29 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело