Тренировка участника

Tabata

Duration 33 минуты

Добавлено Reggie Sticker

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pushups

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Situps With Dumbells

20 секунды

Rest

10 секунды

Burpies

20 секунды

Rest

10 секунды

Lateral Jumps

20 секунды

Rest

10 секунды

Overhead Press

20 секунды

Rest

30 секунды

Froggies

20 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Tabata Something

Tabata Something

16 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Hiit Wod

Интенсивный

11 мин

Alex's Full Body Workout

Интенсивный

59 мин

Lower Body

Dumbbell, Wall, Medicine Ball

HIIT

Интенсивный

8 мин

Quad Pro Quo

Интенсивный

7 мин

Legs

Wall

Circuit Train 1 OJ

Интенсивный

35 мин

Full Body

Dumbbell, Barbell

Arms Arms Arms

Интенсивный

44 мин

Arms

Dumbbell, Bench, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело