Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Deep Lunges
Deep Lunges
5 минуты
Squats
Squats
5 минуты
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 минуты
Plank
Plank
2 минуты
Wall Sit
Wall Sit
1 мин 30 сек


Связанные тренировки

Tuesday
4 минуты, Средний
Sunday
7 минуты, Средний
Strength
10 мин 15 сек, Средний
Monday
16 мин 54 сек, Интенсивный
Um Yeah
2 мин 30 сек, Начинающий
Full Body
7 мин 50 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный 19 мин  
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Intense

Intense

Интенсивный 20 мин  
Full Body  
Legs

Legs

Интенсивный 42 мин  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine
Intense

Intense

Интенсивный 1 час  
Shoulders  

Категории тренировок