Интенсивная тренировка

Rugged -N- Raw

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Carlton Esquire

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Box Jumps

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

45 секунды

Rest

30 секунды

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

45 секунды

Rest

30 секунды

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 минута

V-Sit Crunches

45 секунды

Rest

30 секунды

Burpee Pull-Up

1 минута

V-Sit Crunches

45 секунды

Rest

30 секунды

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

1 минута

V-Sit Crunches

45 секунды

Связанные тренировки

11 минуты,

Work This Out#1

Work This Out#1

11 мин 50 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Средний

8 мин 15 сек, Интенсивный

9 мин 5 сек, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Five Yoga Arm Exercises

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Home Away From Home

Начинающий

15 мин

Bruhl Body Blaster

Интенсивный

37 мин

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело