Средняя тренировка

Zip In Shape

Средний Duration 51 минуты

Добавлено Mathew Lara

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

3 минуты

Hammer Curls

3 минуты

Tricep Dips

5 минуты

Overhead Press

3 минуты

Barbell Shoulder Press

3 минуты

Связанные тренировки

32 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

17 мин 24 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

18 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Arms

Средний

37 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Glute It Baby Glute It

Интенсивный

21 мин

Pilates

Standing Hip Flexors, Abductors & Adductors (CS)

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело