Perfect Abs!<3

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Cieelo M.

Описание

Hey guys! This is my personal Abs routine, i hope you like it!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Air Bike Crunches

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Oblique Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Right Oblique Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

V-Sit Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Vertical Leg Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Cross Body Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

90-90 Crunches

1 минута

Rest

15 секунды

Stretch Abs

30 секунды

Связанные тренировки

Abs

7 минуты, Средний

Abs

3 мин 40 сек, Средний

Abs And Abs

4 мин 30 сек, Начинающий

Abs Abs Abs

6 мин 15 сек, Средний

Abs And Stuff

3 мин 30 сек, Средний

Abs

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.