Post-Cardio Routine

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Angelina H

Описание

Abs, arms, and legs

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Right Turkish Get-ups

30 секунды

Left Turkish Get-ups

30 секунды

Right Side Plank With Leg Lifts

30 секунды

Left Side Plank With Leg Lifts

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Push Up Planks

30 секунды

Oblique Crunches

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Push-up with a Leg Lift

1 минута

Связанные тренировки

Abs & Arms

8 мин 50 сек, Средний

Abs

4 мин 15 сек, Средний

Cardio and ABS A

48 минуты, Средний

17 минуты, Средний

After Class

10 минуты, Средний

Abs

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.