Средняя тренировка

Fresh

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Josefin Malmrot

Описание

You have to sweat to get fresh, But who says it cant be fun?

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping For Abs

1 мин 10 сек

Jog

2 минуты

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

50 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Jumping Lunges

1 минута

Rest

1 минута

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 минута

Связанные тренировки

Best Workout (Get Ready To Sweat)

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 мин 15 сек, Интенсивный

Not To Hard, Not To Easy 

Not To Hard, Not To Easy ☺😌

13 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

quick sweaty workout

quick sweaty workout

19 мин 21 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

The Energizer Body

Средний

24 мин

Legs

Exercise Mat

All In One Workout. Do It And Lose It.

Средний

25 мин

my type of workout

Средний

25 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело