Интенсивная тренировка

Kicker

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено David Fifer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Squats

25 секунды

Набор 3: 1 раунд

Pushups

25 секунды

Набор 4: 1 раунд

Moutain Climbers

25 секунды

Набор 5: 1 раунд

Walking Lunges

25 секунды

Набор 6: 1 раунд

Arm To Elbows Planks

25 секунды

Набор 7: 1 раунд

Rest

1 мин 20 сек

Набор 8: 20 раундов

Repeat All Exercises

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный

3 мин 45 сек, Средний

16 мин 35 сек, Интенсивный

31 мин 25 сек, Средний

October 2, 2013

October 2, 2013

29 минуты, Средний

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело