Интенсивная тренировка

Kicker

Интенсивный Duration 1 ч 1 м

Добавлено David Fifer

Exercises

Набор 1: 15 раундов

Running

2 минуты

Squats

25 секунды

Pushups

25 секунды

Moutain Climbers

25 секунды

Walking Lunges

25 секунды

Arms To Elbows Plank

25 секунды

Связанные тренировки

41 минуты, Интенсивный

2 минуты,

13 минуты, Средний

39 мин 30 сек, Средний

27 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing Combo

Интенсивный

31 мин

Back

Voltron

Интенсивный

35 мин

The Sampler

Интенсивный

36 мин

No Equipment Necessary Tabata Workout

Интенсивный

34 мин

Full Body

Cardio-A-Go

Интенсивный

36 мин

Burn

Интенсивный

1 ч 9 м

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело