Средняя тренировка

Arms & Abs

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Linus Andreas Nordhagen

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

5 мин 25 сек, Средний

3 мин 10 сек, Средний

3 мин 40 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

8 мин 50 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Arm & Abs

Начинающий

20 мин

Arms & Abs

Средний

24 мин

Art of Exercise Freebie E

Средний

7 мин

Full Body

No Equipment

Arm And Abs 2

Средний

36 мин

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Abs , Arms

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело