Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Workout No.1

Средний   47 минуты

Workout No.1

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Sit Ups With Medicine Ball Throw
2 минуты
Rest
30 секунды
Push Ups
1 минута
Walking Lunge
1 минута
Rest
30 секунды
Focus Pads - Jab, Cross, Hook
1 минута
Swap
15 секунды
Focus Pads - Jab, Cross, Hook
1 минута
Rest
15 секунды
Focus Pads - Uppercuts
1 минута
Swap
15 секунды
Focus Pads - Uppercuts
1 минута
Rest
30 секунды
One Person Step Ups, Other Runs A Lap
2 мин 15 сек
One Person Step Ups, Other Runs A Lap
2 мин 15 сек
Rest
30 секунды
Bicycle Situps
1 минута
Squats
1 минута
Rest
30 секунды
Mountain Climber
1 минута
10 Sprints By 20 Metres
2 минуты
Rest
2 мин 30 сек

Связанные тренировки

Workout
Workout👌
5 мин 34 сек, Средний
Basic Workout
Basic Workout
18 минуты, Средний
Workout 1
Workout 1
11 мин 30 сек, Начинающий
Workout
Workout
18 минуты, Интенсивный
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 мин 30 сек, Средний
Body Workout
Body Workout
3 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
"best workout"

"best workout"

Средний 5 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно