Средняя тренировка

Insanity

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Sheila Garrett

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

40 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Hiesman With Crunch

30 секунды

High Knees

30 секунды

Squats

20 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Средний

Just For The Heck Of It

Just For The Heck Of It

9 мин 45 сек, Средний

4 мин 50 сек, Начинающий

10 мин 10 сек, Средний

One Song Workouts

One Song Workouts

2 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Running

20 мин

Slim Leg Excrise!

Интенсивный

6 мин

Inner Thigh Gap Anyone?

Интенсивный

2 м 30 с

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Chin Up Party

Интенсивный

6 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело