Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Lashanda Lomax

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunchy Frogs

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

50 секунды

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

50 секунды

Elbow Plank

1 минута

Fifer Scissors

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

16 минуты, Средний

4 минуты, Средний

24 минуты, Средний

11 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Booty Camp

Интенсивный

13 мин

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Интенсивный

10 мин

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело