Running 1

Средний Duration 1 ч 5 м

Добавлено Suzy Dertz

Описание

Hour long intervals.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

2 минуты

Набор 2: 12 раундов

High Intensity Running

3 минуты

Run at a Steady Pace

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

3 минуты

Связанные тренировки

Run Intervals

35 минуты, Интенсивный

Interval Running

40 минуты, Средний

Interval Running

34 минуты, Интенсивный

Run Interval

33 минуты, Интенсивный

Intervals Run

24 минуты, Начинающий

Running

31 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.