Интенсивная тренировка

Run Intervals

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Shannon Velotta

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 6 раундов

Run

1 минута

Jog

2 минуты

Sprint

30 секунды

Jog

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 минуты

Связанные тренировки

33 минуты, Интенсивный

55 минуты, Средний

18 мин 55 сек, Интенсивный

Interval Training

Interval Training

19 минуты, Интенсивный

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

50 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

Tabata- Legs

Интенсивный

31 мин

Lower Body

Tabata- Core

Интенсивный

31 мин

Core

Sexy Arms

Средний

9 мин

Back

Dumbbells

Run Faster Interval Training

Интенсивный

33 мин

Spring Into Summer Cardio

Интенсивный

37 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело