Средняя тренировка

Simple workout!

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Jesper Fredriksson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 минуты

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

5 мин 34 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Средний

13 мин

Cam N Steve Workout

Средний

11 мин

Arms 1

Средний

13 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

St. Patrick's Day Ball

Средний

15 мин

Core

Stability Ball

Tank Top Arms

Средний

36 мин

Arms

Dumbbells

Trim...your Tummy!

Средний

17 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело