Cardio

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Zarly Steffensen

Описание

Boxers High Cardio Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jabs

1 минута

Right Jabs

30 секунды

Left Jabs

30 секунды

Lunge Jump

1 минута

Right Upper Cuts

30 секунды

Left Upper Cuts

30 секунды

Wacky Jacks

1 минута

Right Hooks

30 секунды

Left Hooks

30 секунды

Cross Jacks

1 минута

Jabs

1 минута

Jump Rope

3 минуты

Rest

15 секунды

Jump Rope

3 минуты

Связанные тренировки

Cardio Boxer

21 минуты, Средний

Cardio

1 ч 40 мин, Интенсивный

Cardio

12 мин 45 сек, Средний

Cardio

10 мин 25 сек, Интенсивный

Cardio

27 минуты, Средний

Cardio

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.